Que es el estrés
El estrés es la respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o situaciones desafiantes. Es un mecanismo biológico de supervivencia que activa nuestro sistema nervioso y prepara al organismo para responder a situaciones de peligro.
Definición clave: «El estrés es una respuesta física, mental y emocional a las demandas del entorno que exceden nuestros recursos percibidos para afrontarlas.»